Sausis 23, 2008 · 
Jūsų mintys (4) · 
Topix.lt ·
del.icio.us · 
Kaip.tikten.lt · 
Žynios.lt ·
Savidrausmė - tai vienas iš būdų ugdyti save. Įsivaizduok ką galėtum pasiekti jeigu būtum kur kas drausmingesnis? Tarkim, nori nustoti valgyti saldumynus ar vartoti alkoholį. Nedrausmingui žmogui, tai neįgyvendinami norai, o drausmingas žmogus ne tik nori, bet gali bei įgyvendina šiuos savo norus. Ką gi turi drausmingas žmogus, ko neturi nedrausmingas? Štai penkios savybės iš kurių atpažinsi drausmingą žmogų.
Suvok ir priimk realybę sąmoningai. Atrodo paprasta, bet iš tikrųjų anaiptol taip nėra. Dažnai pervertiname savo galimybes arba atvirkščiai jų neįvertiname. Drausmingas žmogus žino ką jis gali padaryti ir ko ne. Mano patarimas būtų visų pirma susivokti kokioje padėtyje esi dabar, kokie tavo prioritetai, ką nori pasiekti ir tik tada imtis kažkokių konrečių veiksmų. Drausmingas žmogus žino ko nori iš gyvenimo, žino kur link juda ir žino ką gaus pasiekęs savo tikslus.
Pasinaudok valios galia ir nukreipk save reikiama linkme. Padedamas valios stiprybės gali įveikti save, bet tiktai trumpam. Tarkim nori mesti rūkyti, gerai savo valios pastangomis nerūkai vieną dieną, antrą, trečią, bet ketvirtą vis tiek grįši prie įsišaknijusio įpročio, nes vien valios pastangomis įpročio neįveiksi. Veik gudriau - keisk aplinką! Nebesilankyk vietose, kuriose rūkoma, venk rūkančių draugų, bet jau tol kol galėsi atsispirti cigaretės dūmui, nesinešiok su savimi cigarečių, kad palūžęs neužsirūkytum ir galbūt dar nespėjęs prieiti parduotuvės vėl sutramdysi save.
Nevenk sunkaus darbo. Daugelis ieško lengvų kelių tikslui pasiekti. Internete galima rasti daugybę “stebuklingų” programų, “auksinių” žmonių, kurie teigia tau padės lengvai, greitai ir daug uždirbti, bet tai yra protingų žmonių apgaulės bei melagystės, bet vis dėlto daug žmonių patiki tokiais “geradariais”. O kodėl jie tiki? Nes bijo sunkaus darbo. Drausmingas žmogus nebijo sunkaus darbo ir jis net negalvoja, kad jis sunkus, jis dirba. Svarbu yra pralaužti tą visuomenės suformuotą sunkaus darbo baimę. Sunkiai dirbantis žmogus, kad ir jam ir nelabai sekasi, jis vis tiek po truputi kils ir kils aukštyn, link savo tikslų įgyvendinimo. O lengvo kelio ieškotojas taip ir stovės vietoje nieko nepešęs.
Būk darbštus. Yra daug darbų, kurie nėra sunkūs atlikti, bet norint juos padaryti reikia laiko. Tarkim, kad ir nukasti sniegą kieme ar suplauti indus. Darbštus žmogus nekaltina, neišsisukinėja ir neatidėlioja, o ima ir padaro. Darbštumas - tai veiksmas.
Atkaklumas ir užsispyrimas - tai drausimingo žmogaus bruožai. Toks žmogus sąmoningai valdo save, nesvarbu kokia jo emocinė būsena, jis vis tiek darbą atlieka. Šios savybės ypač praverčia siekiant ne vienadienių tikslų. Aišku, būti kvailai atkakliam nereikėtų, žmogus nuolat keičiasi, to pasekoje, keičiasi ir jo tikslai, todėl kartais tenka pasiduoti ar pakeisti savo planus, kad kitoje srityje ar kitame projekte pasiektum daugiau.
Ugdyk savidrausmę ir suprasi, kad tu gali pasiekti tai apie ką galbūt net nedrįsai pasvajoti. Sąmoningumo, valios tvirtybės, sunkaus darbo, darbštumo bei atkaklumo, mieli skaitytojai!
Populiarumas: 89%
Nuoširdžiai Jums,
Saulius
Sausis 15, 2008 · Jūsų mintys (0) · Topix.lt ·
del.icio.us · Kaip.tikten.lt ·
Žynios.lt ·
Įkvėpimas…tik šis jausmas į pasaulį atneša naujus, iki tol neregėtus meno kūrinius, negirdėtas dainas, nesugalvotas idėjas. Ši neapibrėžiama būsena gimsta mumyse staiga, taip pat staiga ir dingsta. Trys didieji įkvėpimo šaltiniai - tai muzika, įspūdingos, nematytos vietos, peržengiančios vaizduotės ribas ir… meilė.
Rašytojas, keliautojas Dennis L. Siluk per savo 54 gyvenimo metus spėjo apkeliauti aplink Žemę 18 kartų. Būtent kelionės, įspūdingi Žemės kampeliai, kuriuos jam teko regėti, įkvėpė jį parašyti ne vieną knygą. Man asmeniškai labiausiai įkvepiantis atrodo Iguazu krioklys, atskleidžiantis gamtos didybę ir žmogaus menkumą.
“Aš tikiu, kad yra kur kas glaudesnis ryšys tarp įkvėpimo ir kūrybingumo, kuris atsiranda, kai mes tuo pačiu metu aktyvuojame mūsų vaizduotę ir mūsų kūną muzikai skambant” - Barry Green. Muzika padeda mums išgirsti, suprasti įkvėpimą, ir tada, pasinaudojant juo, kurti novatoriškus produktus. Įkvėpimo produktas - kūrybingumas. Mokymasis apie įkvėpimą ir kūrybingumą muzikoje pasirodo turi vienodą pritaikymą ir kitose meno šakose: šokiuose, teatre, netgi vaizdiniame mene. Daugiau apie tai galite paskaityti čia.
Meilė įkvėpė, įkvepia ir įkvėps daugybę muzikantų ir poetų nepaprastiems jų kūriniams. O kiek nesuskaičiuojamai daug parašyta romanų, poemų, apsakymų įkvėptų šio kilnaus jausmo. Nėra vieno meilės apibrėžimo ir negali būti, nes meilė turi daugybę pavidalų, daugybę vardų. Motina Teresė mylėjo vargšus taip stipriai, kad visą save jiems ir atidavė. Ačiū už tą besąligišką meilę.
Visas mus supantis pasaulis suraizgytas įkvėpimo gijomis, jos nematomos, bet jaučiamos. Kažkieno širdis pilna meilės eleksyro įkvėpė gyvybę dainai. Kažkas tą dainą išgirdęs buvo įkvėptas žygdarbiui. Kažkieno žygdarbis įkvepia rašytoją tai įamžinti plunksna popieriuje. Tegul ir Jūsų neaplenkia įkvėpimo galia.
Populiarumas: 73%
Nuoširdžiai Jums,
Saulius
Sausis 8, 2008 · Jūsų mintys (1) · Topix.lt ·
del.icio.us · Kaip.tikten.lt ·
Žynios.lt ·
Dažnai per įvairius informacijos šaltinius girdime, kad reikia sveikai maitintis, sportuoti, puoselėti sveiką gyvenseną. Vardan ko visas tas triūsas? Ta rytinė mankšta, tas neskanus sveikas maistas, tas monotoniškas dviračio pedalų minimas pakeliui į darbą. Turiu keletą minčių - kodėl vis dėlto tai daryti verta, tad jomis ir pasidalinsiu.
Sveikos, brandžios mintys gimsta sveikame kūne. Kai esi sveikas tau niekas netrukdo susikaupti, susikoncentruoti į darbą - nei nugaros, nei dantų skausmas. Vadinasi esi produktyvesnis, laimingesnis, tavo galvoje gimsta naujos, novatoriškos idėjos, kurių įgyvendinimas leidžia užimti aukštesnį postą darbovietėje ir kilti karjeros laiptais aukštyn.
Sveikata suteikia pranašumą. Tu gali dirbti sparčiau, intensyviau ir ilgiau, todėl esi pranašesnis už kitus, pavargusius, irzlius ir neišsimiegojusius žmones. Taigi sveikas žmogus daug reikalingesnis.
Sveikas žmogus yra gražesnis, patrauklesnis. Kai įeini į kabinetą ar biurą, nuo tavęs sklinda energijos bangos ir visi tai pastebi bei įvertina. Stiprius, sveikus žmones gerbia, jais žavisi. Ar nenori būti vienas iš jų?
Ilgaamžiškumo paslaptis - sveika gyvensena. Ilgas, sveikas gyvenimas - tai tavojo laiko arsenalas, kurį gali panaudoti įvairiai veiklai. Laikas - neįkainuojamas, jo nenusipirksi. O kaip tu jį išnaudosi - čia jau tavo reikalas.
Rūpinimasis sveikata reiškia gyvenimo būdo balansavimą. Negali visą dieną dirbti ir valgyti greitą maistą, nes tai nesveika. Turi skirti laiko sveikam maistui gaminti, šiek tiek pasportuoti, nes tai ir yra gyvenimo būdo balansavimas. Taisyklingas gyvenimo būdas leis daugiau nuveikti per trumpesnį laiką. Taip pat gyvenimas taps įvairiapusiškesnis, įgaus naujų spalvų.
Iššūkis - tapk sveikesnis! Kas nemėgsta iššūkių? Tik tas, kuris bijo pralošti. Svarbu žinoti, jog čia nėra ko pralošti, gali tiktai laimėti! O kas nemėgsta laimėti?
Sveikata - raktas į visavertį gyvenimą be išlygų. Tu gali užsiimti viskuo, tau nebaisus net kopimas į aukščiausią kalną, nes turi tvirtus raumenis ir neturi viršsvorio. Užkopęs į viršūnę, įgysi daugiau pasitikėjimo savimi.
Vien pastangos tapti sveikesniu jau yra ryžto ženklas, rodantis beribę pagarbą sau. Už tai tave gerbs ir supantys žmonės.
Populiarumas: 69%
Nuoširdžiai Jums,
Saulius
Sausis 2, 2008 · Jūsų mintys (4) · Topix.lt ·
del.icio.us · Kaip.tikten.lt ·
Žynios.lt ·
Mankšta užima svarbią vietą mano gyvenime. Tai nebūtinai turi būti ryte atliekami kūno tempimo pratimai ar bėgiojimas, bet mankšta - tai jodinėjimas, šokių pamokos, čiuožimas ant ledo ir t.t., nes šios veiklos reikalauja fizinio aktyvumo. Taigi, kiekvienas gali atrasti sau tinkančią bei patinkančią mankštą. Kad įtikinčiau, jog fizinė veikla nėra laiko švaistymas, pateikiu devynias priežastis, kodėl verta mankštintis.
Mankšta pakelia nuotaiką, atgaivina. Bėgimas parku šiltą vasaros rytą, gaivus oras, įvairūs kvapai - visa tai pakilios nuotaikos garantas. Po darbo praleista valanda sporto salėje - atgaivina, ypač jei dirbi protinį, sėdimą darbą, patiri daug streso.
Mankšta ugdo valią, ištvermę. Kasdieninis mankštinimasis padės ne tik sutvirtėti fiziškai, bet ir protiškai. Tai yra tokia veikla, kuria turi užsiimti nuolat, be didesnių pertraukų, kitaip nepajusi tikrosios mankštos naudos. O nuolatinis proceso kartojimas ugdo valią bei ištvermę.
Mankšta padeda palaikyti formą, atsikratyti viršsvorio. Jokia dieta taip nepadės kaip sportas. Sudeginsi nereikalingas kalorijas, išryškinsi kūno formas, taip pat labiau pasitikėsi savimi.
Nuolat sportuojantys žmonės yra energingesni. Nuolat mankštinis yra sunku. Bet kai nugalėsi save, greitai pajusi šio triūso vaisius. Jausies gerokai žvalesnis, vikresnis, o svarbiausia - energingesnis.
Mankšta stiprina tavo širdį bei plaučius. Sportuodamas apkrauni širdį, ji turi greičiau varinėti kraują. Širdis yra taip pat raumuo, kuris nuo susitraukinėjimo palaipsniui sustiprėja. Taip vėliau bus mažesnė tikimybė susirgti širdies ligomis ar patirti širdies smūgį.
Mankšta padeda stiprini, auginti raumenis, kaulus. Dar niekam nepakenkė fizinė jėga. Galėsi dirbti sunkesnius fizinius darbus - greičiau, efektyviau ir jausi mažesnį nuovargį. Argi tai ne nuostabu? Augant, tvirtėjant raumenims, savaime tvirtės ir kaulai, nes jiems reikės išlaikyti didesnę raumenų masę.
Nuolat sportuojantis žmogus miega geriau. Geriausiai žmogus miega tada, kai per dieną išnaudoja visas - tiek protines, tiek fizines - jėgas. Tik jokiu būdu neglima sportuoti prieš einant miegoti, nes po mankštos jausies pernelyg energingas, kad užmigtum.
Sportuojantis žmogus - sveikesnis žmogus. Turbūt ne paslaptis, kad sportuojantys žmonės serga rečiau, be to, tikimybė susirgti kai kuriomis ligomis sumažėja, pavyzdžiui, krūties vėžiu, artritu ir kt. Pamiršite ir tai, kas yra aukštas kraujospūdis.
Mankšta - laisvalaikio praleidimo forma. Laisva sekmadienio popietė? Gal pasimankštinam? Neužmirškit pasikviesti draugų, juk drauge smagiau.
Ar įtikinau, kad mankštintis verta? Nuostabu! Pirmyn lieti prakaitą vardan tobulesnio gyvenimo.
Populiarumas: 53%
Nuoširdžiai Jums,
Saulius
Gruodis 16, 2007 · Jūsų mintys (5) · Topix.lt ·
del.icio.us · Kaip.tikten.lt ·
Žynios.lt ·
Pinigai nepadarys tavęs laimingu. Taip, žinau, tau praeitą mėnesį pakėlė algą ir leisk paklausti, kiek ilgai buvai laimingas? Tris, penkias dienas? O po to? Ir vėl tas pats, laukimas, burnojimas, kada gi vėl pakels algą. Kad ir kiek didintų gaunamų pinigų kiekį, tu vis tiek nesijausi laimingas, nes paprasčiausiai laimingi jaučiamės ne pastorinę savo piniginę, o pavyzdžiui, dirbdami mėgstamą, mylimą darbą.
Pinigai negrąžins tau sveikatos. Tu sunkiai dirbai daugybę metų, uždirbai kalną pinigų. Dabar savo gyvenimo saulėlydyje gali daryti tai, apie ką ligšiol tik svajojei: aplankyti egzotiškus kraštus, vakarieniauti prabangiame restorane, nusipirkti ryškiai raudoną ferarį… tik viena smulkmenėlė, nežinai, kada pakilsi iš ligos patalo, nes užpuolė tiek ligų, kad nebespėji gydytis. Tai ilgų metų sunkaus darbo vaisiai. Pinigai tikrai neverti to, geriau jau uždirbti mažiau, bet gyventi prasmingą, ilgą, laimingą ir sveiką gyvenimą.
Pinigais nenupirksi šeimos, draugų, meilės. Į tavo parankę įsikibusi ilgakojė peroksidinė blondinė čiulba tau saldžius žodelius, bet ar ji tave palaikytų sunkiu gyvenimo momentu, ar būtų su tavimi, jeigu neturėtum šios prabangios mašinos, ir neapipiltum jos dovanomis? Manau pats žinai atsakymą. Už pinigus gali nusipirktį tik išvirkščią meilę, išteptą pigiu grimu, kuri nesuteikia dvasinės pilnatvės. Taip pat ir tikrą draugą pažinsi ne iš ko kito kaip tik iš jo taurių poelgių.
Pinigai nesuteikia pagarbos, pasitikėjimo. Pavaldiniai giria tavo “puikias” idėjas, tau pataikauja, bet tai nereiškia, kad tave gerbia. Pagarbą ir pasitikėjimą reikia užsitarnauti. Tai yra sunkus darbas, nes į jį reikia įdėti nemažai pastangų. Elgtis su žmogumi turėtum kaip su sau lygiu, o ne kaip su prastesniu už tave, ir tai jau bus mažas žingsnelis pagarbos link.
Pinigai nepadaro tavęs protingesnio už kitus. Kuo daugiau žmogus turi pinigų, tuo didesnis ir protingesnis nori pasirodyti. Taip, galbūt sugebėjei sukurti pelningą verslą, jį išvystytį, bet tai nereiškia, kad tau ir toliau taip gerai seksis. Visada reikia kreipti didelį dėmesį į aplinką, išklausyti ir klausti pavaldinių, ką būtų galima patobulinti, naujo įdiegti. Galbūt tavo pavaldinys turi įdomią, novatorišką įdėją, kurią įgyvendinus tavo verslas dar labiau suklestėtų, bet užuot išklausęs žmogų, tu nusprendi: “Ką jis vargšas gali būti geriau sugalvojęs, nei aš?” - ir paveji jį tolyn. Pinigai žmogų apakina, padaro savanaudį, o tai ir yra tiesiausias kelias į nesėkmę.
Kad ir kaip būtų sunku, bet reikia pripažinti, jog pinigai nėra atsakymas į visus klausimus, nėra eleksyras nuo visų ligų ir negandų, ir anaiptol nėra gyvenimo prasmė. Jeigu bent kelioms minutėms pažadinau jus iš šio materialių vertybių persisunkusio pasaulio, manau, kad savo tikslą pasiekiau.
Populiarumas: 35%
Nuoširdžiai Jums,
Saulius
Savidrausmė - tai vienas iš būdų ugdyti save. Įsivaizduok ką galėtum pasiekti jeigu būtum kur kas drausmingesnis? Tarkim, nori nustoti valgyti saldumynus ar vartoti alkoholį. Nedrausmingui žmogui, tai neįgyvendinami norai, o drausmingas žmogus ne tik nori, bet gali bei įgyvendina šiuos savo norus. Ką gi turi drausmingas žmogus, ko neturi nedrausmingas? Štai penkios savybės iš kurių atpažinsi drausmingą žmogų.
