Stebuklingas būdas sulieknėti
Rugsėjis 11, 2008·
Topix.lt ·
del.icio.us · 
Kaip.tikten.lt · 
Žynios.lt
Iš tikrųjų nėra jokio stebuklingo būdo sulieknėti. Nepadės nei pasaulinio garso dietologai, nei magiškos jų dietos. Nepadės stebuklingos knygos, nei specialiai tau pritaikytos mankštos programos. Gali ant manęs pykti, bet tai irgi nepadės. Jei negali susitaikyti su šiuo faktu, toliau skaityti tikrai neverta, nes tai tik dar labiau tave supykdys bei nuvils.
Na va, tikiuosi likai tik tu, tas, kuris pasiryžęs iš naujo atrasti tikrąją suliekniejimo, tobulų formų paslaptį. O ji, iš tikrųjų, visai ne tokia, kokią norėtum išgirsti, ji susideda iš keturių dalių: sprendimo, požiūrio, prioriteto ir pastovumo.
Sprendimas. Turi nuspręsti sulieknėti. Priimti galutinį, nekeičiamą sprendimą, visam laikui, negrįžtamai, įgauti kūno formas, kurių geidi. Dar viena labai svarbi detalė - tikėti. Jeigu netiki, kad gali sulieknėti, netiki savo sėkme, tai lyg noras užvesti mašiną, kurioje nėra kuro. Tavo išorė ir vidus turi veikti išvien, darniai, tik taip pasieksi rezultatų, kurių nori.
Požiūris. Ką daryti jei vis dėl to netiki savo sėkme? Naudokis įtaiga. Kiekvieną kartą, kai tik pagalvoji, kad man nepasiseks ištark garsiai, valingas - aš galiu, aš tai padarysiu! Galbūt tau tai atrodo kvailoka, bet, prašau, pabandyk. Ne dieną ir ne dvi bandyk, o bent mėnesį ir būtinai kasdien. Kodėl tai turėtų suveikti? Kiekvienai neigiamai minčiai reikia atkirčio - teigiamos minties. Pamažu šios teigiamos mintys persiduos į tavo pasąmonę ir tu jau be pastangų, sąmoningo minčių keitimo, pajusi, kad tiki! Nuoširdžiai, tikrai, savo esybe tiki. Pakitęs požiūris, pakeis ir pasiekiamus rezultatus.
Prioritetas. Dažnas žmogus turintis viršsvorio nori sulieknėti ir kai paklausiu - kas tau trukdo? Dažnas atsako - jeigu aš tik turėčiau laiko, būčiau puikios fizinės formos, bet, deja esu per daug užsiėmęs, o kaip žinai paroje yra tik 24 valandos. Žmogau, bet su savo kūnu gyveni tas pačias 24 valandas per parą. Už ką baudi save bloga savijauta, diskomfortu, gresiančiomis ligomis? Apie sporto, mankštos privalumus jau rašiau čia ir čia.
Aš žinau, kiekvienas esame begalo užsiėmę, bet tu turi atrasti laiko pasirūpinti savo sveikata. Tai turi būti tavo prioritetas.
Pastovumas. Turi atrasti laiko nuolat. Nuolat priversti save eiti į sporto salę ir vykdyti trenerio sudarytą programą. Negali būti jokių - aš šią savaitę pailsėsiu. Taip bus dienų kai eisi iš proto, keiksi žemę ir dangų, bet visa tai praeis. Trumpas diskomfortas praeis ir pasieksi naują komforto lygmenį.
Lieknas, tobulų formų kūnas ne fantastika, o kiekvienam pasiekiamas dalykas, net ir tau! Tik turėk galvoje, vykdyk mano išdėstytą būdą sulieknėti paeiliui. Sėkmės, brangieji.
P.s. Jeigu tau pavyko sulieknėti, būtų malonu jog skirtum minutę kitą savo laiko ir pasidalintum savo sulieknėjimo paslaptimi komentaruose. Ačiū!
(No Ratings Yet)
Loading ...Nuoširdžiai Jums,
Saulius
20:56, Rugsėjis 11, 2008
Puikūs patarimai !
20:43, Rugsėjis 12, 2008
Aš sakau reikia mažiau (kokybiškiau, išrankiau) valgyt ir daugiau judėt. Su kantrybe bus ir rezultatai
23:44, Spalis 2, 2008
kovojau su savo noru valgyti daugiau nei 3 metus, isbandziau visokius variantus, ir dietas, ir poziurius, taciau galu gale radau tai, ko man reikejo - badavimas.
placiau:
http://www.freedomyou.com
jau badauju trecia savaite. geriu vandeni ir naturalias sultis. jauciuosi puikiai, mintys sviesios, ir pats lieknejimas jau tampa nebe tikslu, o tiesiog pasekme - keiciasi gyvenimas.