Keletas patarimų nuotaikai pakelti
Spalis 12, 2007·
Topix.lt ·
del.icio.us · 
Kaip.tikten.lt · 
Žynios.lt
Dažnai būname nepatenkinti, paniurę, pikti ypač po sunkios darbo dienos. Šios neigiamos emocijos dažniausiai kyla dėl greito gyvenimo tempo, kai nebespėjame padaryti to, ką esame suplanavę, o tai sukelia stresą. Pateiksiu keletą paprastų patarimų kaip bent trumpam atsiriboti nuo blogų minčių ir atsipalaiduoti.
Išeik pasivaikščioti, o dar geriau apsilankyk gamtos židinyje, miške. Taip, grynas oras, žaluma, čiulbantys paukščiai, visa tai egzistuoja arti mūsų tik kartais apie tai pamirštame. Jeigu gyvenate mieste nepatingėkite ir nuvažiuokite bent jau į parką. Neimkite telefono, laikrodžio, neskaičiuokite minučių, tiesiog užsimerkite ir pajuskite kaip susiliejate su gamta, gėrėkitės gamtos grožiu. Garantuoju pasijusite kur kas geriau.
Padaryk tai ką, ko jau senai esi nedaręs. Galbūt turi palėpėje gitarą, kurios stygas senai lietei. Pasiimk ją, sugrok sau mieliausią kūrinį, juk kartais tiek nedaug reikia, kad pasijustum pakylėtas.
Užsiimk kūrybine veikla. Niekas geriau neatpalaiduoja kaip veikla, kuriai esi atsidavęs. Tai puiki saviraiškos priemonė, suteikianti vertę tavo gyvenimui.
Pabaik kokį nors nemalonų darbą, kurį vengei padaryti. Kad ir susitvarkyk kambarį. Žinau šis darbas tau ne iš maloniųjų, bet jį atlikęs būsi patenkintas bent keletą sekančių dienų, nes grįžęs namo rasi švarią, tvarkingą gyvenamąją vietą.
Susitik su senu draugu ar pažįstamu, kurio seniai nematei. Kas gali būti geriau kaip išklausyti seną draugą, pasidalinti prisiminimais apie senus laikus ar išsipasakoti pačiam? Išklausydamas užmirši savas problemas, smagūs prisiminimai sukels ne vieną juoko dozę, išsipasakojimas ir draugo patarimai palengvins tavo „naštą“. Juk visa tai žmogui reikalinga taip pat kaip ir oras kvėpuoti.
Manau, kad įgyvendinęs bent vieną iš mano pasiūlytų patarimų tu tikrai pasijusi geriau. Galbūt tavo veide švies šypsena net visą likusią dienos dalį.
Populiarumas: 10%
Nuoširdžiai Jums,
Saulius
21:28, Spalis 28, 2007
Va čia vertingi patarimai
18:59, Vasaris 20, 2008
na cia akiu dumimas
19:01, Vasaris 20, 2008
manau kad gyvenime zmogus gali pakeisti tik detales